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“脫發(fā)”話題總是隔三岔五地上熱搜

#我國脫發(fā)人群超2.5億#

#脫發(fā)率最高的專業(yè)#

#脫發(fā)少女的心酸日常#

#脫發(fā)容易脫單難#

#脫發(fā)日益年輕化#

有數(shù)據(jù)顯示

每6人中就有1人受脫發(fā)困擾

為保住“頭頂大事”

大家紛紛尋求防禿訣竅

到底如何才能擺脫“脫發(fā)焦慮”呢,？

毛發(fā)的生長規(guī)律

毛發(fā)有著自己的生長規(guī)律。一般而言,，每天能生長0.27～0.4mm,。掐指一算，一個月可以長1cm,！

人一生的毛發(fā)生長周期大約會有20個,。生長期平均3年，占到整個生長周期時長的4/5,，退行期平均3周,，休止期平均3個月。

正常頭發(fā)生長周期

正常毛發(fā)一般每天會自行脫落60～100根

如果你每日的脫發(fā)數(shù)量大致在這個范圍內(nèi)

恭喜你,！

并沒有邁入脫發(fā)大軍,！

頭發(fā)易掉的7個原因

頻繁染發(fā)燙發(fā)

經(jīng)常染發(fā)或者燙發(fā),，使用劣質(zhì)染發(fā)劑或燙發(fā)藥水,，將大大地增加對頭發(fā)角蛋白的破壞力, 對頭發(fā)造成損傷，使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護狀態(tài),，內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失,，頭發(fā)會變得枯燥,、發(fā)脆、開叉,、脫落,。

頭發(fā)扎得過緊

喜歡扎馬尾的姑娘注意了，扎馬尾的時候如果頭發(fā)扎得過緊,，會對毛囊造成傷害,，影響頭發(fā)生長，長期過度牽引頭發(fā),，會導致牽拉性脫發(fā),。毛發(fā)脫落與扎頭發(fā)的發(fā)型有關(guān)，比如扎馬尾脫發(fā)的部位主要在額頭上方和兩鬢,。

減肥過度

頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)和銅,、鐵、鋅等微量元素組成,，若節(jié)食減肥過度,，使蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)攝取不足,，導致機體營養(yǎng)不良,，新陳代謝異常，就會導致脫發(fā),。

雄激素脫發(fā)

這是門診最常見的就診原因,，也是男性最擔心的——地中海。

當然,，女性也會存在雄性激素過多導致脫發(fā),，不過表現(xiàn)沒那么典型，只是頭頂?shù)念^發(fā)慢慢變稀少,。雄激素脫發(fā)的根本原因在于家族遺傳,。

威廉王子：我禿頭全怪爺爺?shù)臓敔數(shù)摹瓲敔?/span>

壓力過大

人長期壓力過大，會導致精神性脫發(fā),。

當壓力大時,，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立,，頭皮組織肌肉層收縮引起充血,，血流量不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮,，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良,。（壓力過大還會引起出汗過多,，皮脂腺過多分泌,，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存環(huán)境的質(zhì)量,，導致脫發(fā),。）

更年期

研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀,。處于絕經(jīng)期的女性,，內(nèi)分泌發(fā)生著很大的變化，如卵巢功能減退,，雌激素分泌水平下降,，情緒波動大，失眠煩躁,，壓力大等都會導致掉發(fā),。

甲狀腺疾病

脫發(fā)是甲狀腺疾病的癥狀之一。甲狀腺主要負責調(diào)節(jié)碳水化合物,、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝,。當甲狀腺功能異常時，頭皮毛囊新陳代謝所需的荷爾蒙無法形成,，導致頭發(fā)長期處于休眠狀態(tài),，導致頭發(fā)脫落。頭發(fā)還會因缺乏蛋白質(zhì)和維生素,，導致無法生長,。